Un dimanche ensoleillé de mai, mon ami Alexandre et moi nous baladions le long du port lorsque nous avons été spontanément invités sur un yacht. Comment cela est-il arrivé ? J’ai simplement dit « bonjour ».

Cette expérience m’a appris que les meilleures opportunités commencent souvent par un simple geste. En tant qu’entrepreneur, votre succès repose sur vos relations.

Ce guide vous aidera à surmonter vos anxiétés sociales, à développer votre confiance, et à devenir un entrepreneur serein.

Préparez-vous à transformer votre approche du networking et à découvrir comment un simple bonjour peut ouvrir des portes inattendues et extraordinaires.

Comment j’ai été spontanément invité sur un yacht

Un dimanche ensoleillé de mai, je me baladais le long du port avec mon ami et collègue Alexandre.

Quand nous nous faisons spontanément inviter sur un yacht stationné à Ouchy, Lausanne.

Comment ? J’ai simplement dit « bonjour ».

Depuis là, on nous invite à monter sur le bateau. Nous montons à l’étage, les rayons du soleil chauds sont agréables. On nous propose du champagne. On ne va pas refuser. Nous allons finalement passer plus de deux heures à discuter dans la légèreté et le rire. Il s’agit d’un père de famille très chaleureux avec son meilleur ami ainsi que ses deux filles. Il se trouve que je connaissais même une des deux filles. On finit par échanger nos contacts avec le père, qui semble intéressé par nos services.

Pourquoi je vous raconte cela ? Parce que les meilleures opportunités commencent toujours par dire « bonjour » et briser la glace.

En tant qu’entrepreneur, une nouvelle rencontre peut tout changer ; un nouveau client, un nouveau partenariat, un accès à un nouveau réseau. La réussite d’un indépendant est avant tout dans le relationnel ; c’est qui vous connaissez.

C’est donc pour cela que vous voulez vous libérer des anxiétés sociales.

Pourquoi savoir gérer ses anxiétés sociales ?

La vie est simplement plus belle lorsque vous êtes en paix, non ? C’est aussi là que vous serez plus naturel et authentique. Et avant tout, le networking est un contact humain. Donc, vous voulez pouvoir profiter du moment avec la personne et être présent. C’est là que la magie relationnelle s’opère.

Pensez à toutes les fois où vous n’êtes pas allé parler à une personne par peur de déranger… Ce sont des opportunités gâchées. Oui, parfois les gens n’auront pas le temps de vous parler, mais d’autre fois, c’était exactement la personne que vous deviez rencontrer, et ça connecte.

Le problème quand vous êtes anxieux, c’est que vous n’êtes pas à votre plein potentiel. Vous êtes sur la « retenue » par peur d’un jugement. Et malheureusement la première impression que vous donnez est celle qui va rester.

À force, cela détruit votre image de vous-même. Vous vous dites « mince, je suis nul, je n’étais pas à la hauteur ». Alors que si vous pouviez faire une bonne impression dès le début, vous seriez fier de vous. Cela vous pousserait en avant et vous iriez naturellement parler à plus de personnes intéressantes.

D’où viennent les anxiétés sociales ?

Avoir des anxiétés sociales est tout à fait normal, on en a tous. Maintenant, il faut simplement apprendre à les gérer pour ne pas se laisser limiter par elles.

Premièrement, les anxiétés sociales peuvent simplement être dues à notre conditionnement familial. Il peut être mal vu dans certaines familles de parler à des inconnus ou de se faire remarquer en public. Et on développe un certaine introversion et timidité.

Deuxièmement, une peur sociale peut provenir d’un évènement du passé. Un évènement tellement intense que vous ne l’avez pas digéré. C’est une « indigestion émotionnellement » finalement. Par exemple, si vous vous êtes fait moquer de vous en classe lors d’une présentation orale. Vu qu’à ce moment-là l’approbation de la classe est vitale pour un enfant, cela peut installer une croyance limitante comme « parler en public est dangereux, je risque d’être ridiculisé. »

Du coup, la croyance reste « active » tant qu’elle n’est pas désinstallée. À chaque situation similaire, vous allez ressentir la même honte et résistance intense à vous exposer. C’est comme si vous étiez « bridé ». C’est ça qui vous retient d’aller parler spontanément à de nouvelles personnes.

Tant que ces émotions du passé ne sont pas digérées, vous allez revivre votre passé ; la timidité, la peur du jugement des autres, etc. Le subconscient va simplement projeter votre passé sur votre futur ; vous allez vivre chaque situation similaire comme vous l’aviez vécu dans votre passé. C’est-à-dire rester bloqué par la peur de parler aux autres. Il faut donc casser ce cycle.

Comment gérer ses anxiétés et blocages mentaux

La première chose à vraiment intégrer c’est que vous n’êtes pas sous les projecteurs ! Parfois, on se sent observés comme si on était filmé de très près. Je vais vous dire quelque chose de rude, mais libérateur : Les gens n’ont en rien à faire de vous. En fait, personne ne juge tous vos faits et gestes. Vous ne me croyez pas ? La prochaine fois que vous vous sentez anxieux en public, observez les gens. Vous allez remarquer que personne ne vous observe comme vous le pensiez ; tout le monde est préoccupé par leurs propres insécurités. À micro-manager comment les autres les perçoivent. Lâchez la pression, personne ne vous analyse.

Deuxièmement, il faut se libérer de la peur du rejet. Si quelqu’un vous ignore ou vous rejette, et alors ? En fait ce n’est pas vous qu’ils rejettent, c’est juste l’image qu’ils se sont créée de vous. En plus, ils sont peut-être pressés ou vraiment occupés. Donc, il n’y a aucune raison de le prendre personnellement. Une fois libéré de la peur du rejet, vous n’aurez plus de résistance à aller parler aux autres. Si ça connecte tant mieux, si ça ne connecte pas tant pis. Votre valeur en tant que personne ne reste inchangée. Et rappelez-vous que vous ne pouvez pas être apprécié par 100% des personnes à qui vous parlez et c’est normal. C’est que vous n’êtes simplement pas fait pour avoir des affinités avec tout le monde.

Troisièmement, lorsque vous ressentez une anxiété, ou un sentiment d’infériorité, vous voulez vous désidentifier de cette pensée ou émotion. Ce n’est pas parce que vous ressentez la peur que la peur doit vous avoir ! Vous n’êtes pas la peur. Visualisez la peur comme une voiture qui passe devant vous, vous êtes simplement l’observateur. Vous pouvez l’observer en restant dans la paix.

Finalement, il s’agit d’un travail d’acceptation de votre état émotionnel. Car plus vous le résistez plus l’anxiété va persister. Une fois que vous acceptez l’anxiété et appliquez les 3 principes ci-haut, l’anxiété ne peut que passer son chemin.

L’attitude magnétique

Acceptez-vous. Arrêtez de vous juger. Personne n’est parfait. La pleine acceptation de soi déclenche l’authenticité. Et là BINGO ! Vous devenez magnétique. Les gens veulent expérimenter du vrai, pas la « façade parfaite » que l’on pourrait prétendre être. L’authenticité est tellement rare qu’elle va vous faire sortir du lot directement.

Maintenant, quelques règles essentielles du networking :

• Soyez engagé, mais sans rien attendre en retour. Vous n’êtes pas là pour prendre. Vous êtes présent avec la personne en face de vous.
• Concentrez-vous sur le fait d’être généreux : donner de la valeur, de la bonne énergie, un sourire, faire rire, un compliment.
• Pour être intéressant, soyez intéressé. Posez des questions sincères à la personne en face de vous soyez à l’écoute de la réponse.
• Regardez dans les yeux, cela démontre de la confiance.
• Ne donnez pas votre carte de visite à tout prix, cela se fera naturellement.
• Plus vous donnez « gratuitement », plus on voudra vous rendre en retour. Ça peut être des conseils, des bonnes adresses, des contacts, ou même devenir votre client.

En résumé, je vous encourage à simplement aller « dire bonjour » à cette personne la prochaine fois.

Tout commence de là, DIRE BONJOUR.

Et qui sait, vous finirez peut-être sur un yacht comme moi ?

Prenez soin de vous,

Joakim, de La Confiance Naturelle.